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李鳳山平甩功:甩出健康,甩出幸福(暢銷增修版,附DVD)



內容說明:



本書傳授的「平甩功」,是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活,融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果,除了許多人親身體證外,透過國科會的氣功科學實驗,也已通過無數次的驗證,其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊,幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

這招「平甩功」與一般的甩手功不同,沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆,卻是鬆中有動、動中有鬆,陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣,而且十指連心,鍛鍊後氣血會回流循環到五臟六腑,使全身氣脈暢通、筋骨鬆開,靈活有彈性。

本書將鉅細靡遺地剖析這一招「平甩officeGO辦公好幫手功」,讓大家深入此功法之內涵,達到一門深入的效果。只要好好練下去,這一招就能終身受用無窮。而後再鑽研其他功法,平甩功所打好的順氣、通脈、鬆身的底子,都有助鍛鍊功效。

這招平甩功只需小小的空間,隨時可練習,是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果,只要持恆練習,便能逐步改善健康狀態,並能調整心智,穩定情緒,是現代人必備的養生寶典。

作者簡介辦公文具採購商

李鳳山

.「梅門一氣流行」創辦人
.「國科會」氣功研究顧問
.「中華國際文化藝術交流協會」養生顧問
.「中巴文化中心」文化推展暨養生教育顧問
.民國89年榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」
.民國93年榮登「世界武術名人堂」,獲頒「先鋒傳奇獎」
.民國94年獲得「推展社會教育有功人員獎」
.民國100年獲國際心輔協會頒發「傑出服務成就獎」暨「身心靈健康整合獎」
.民國101年獲行政院體委會頒「體育推手獎」
.民國101年領導「梅門德藝天地」(全方位養生文化園區)榮獲行政院文化部「台灣文創精品獎」服務大獎

水裡來,火裡去,人性環保的啟蒙師

李鳳山師父,現代修養明師,傳生活之道,授養生之業,解生命之惑,培育無數金牌弟子和文化菁英,創辦「梅門一氣流行」,將養生融入教育、藝術與生活,具體實踐衣食住行育樂各面向養生文化志業,並研創強健身心之「平甩功」及發揚淨化人性之中華文化各式文創表演,普傳全球,促進世界和平。

著作:
《李鳳山養生之道》、《李鳳山上班族養生之道》、《李鳳山平甩功》、《李鳳山平甩的震撼》、《李鳳山自馭之道》、《李鳳山飪養之道》∕商周出版

《李鳳山親子氣功》、《平甩的奇蹟》(多國語版)、《精~白蛇傳奇影音書》、《取經~西遊歷險記影音書》、《濟世平甩記事》∕梅門出版

相關著作:
《李鳳山平甩功(精裝本)》
《李鳳山平甩的震撼(精裝本)》
《李鳳山自馭之道》
《李鳳山飪養之道》



內容連載:



〈代改版序〉無懼禽流感,練出防護罩
自一九一八年西班牙流感疫情爆發以來,將近一個世紀,病毒並沒有消失,只是隱起來,伺機而動。像從前SARS(嚴重呼吸道感染症候群)病毒兩天之內從亞洲蔓延到歐洲,造成全球恐慌,爾後每隔一些時日總有禽流感發生,擴散速度更快,造成社會人心不安。每一次病毒席捲重來,都以多變的形態出現,使得現代醫療體系無法掌握,面臨預防醫學的瓶頸。

以不變應萬變的中國養生智慧
儘管我們現在發明了很多疫苗,但是沒有任何一種疫苗打在人的身上,或是只要一吃下去,就可以使人神清氣爽,不必在乎所有的病症。疫苗充其量是借用人體中尚未壞死的一線生機,注入病菌去啟動身體的防疫系統,產生所謂的「抗體」,該殺的殺、該排的排、該補充的補充,讓體內細胞忙成一團。到最後覺得自己身體慢慢好起來的原因,說穿了,其實是我們自身產生了抗體。因此,當病毒千奇百變,疫苗與抗生素束手無策之時,愈來愈多人開始注意到中國古老的養生智慧。所謂「以不變應萬變」,回歸人類原始本能,藉由自我鍛鍊來提昇自體免疫能力的養生術,會是一個有效的辦法。

很多人問,禽流感為什麼會來?說穿了很簡單,當人與人之間的情感交流出了問題,禽流感就來了。中國文字很有意思,我們講一個人「禽獸不如」,就是指這個人冷酷無情,所以「禽」與「情」息息相關。一個人沒有情感就連禽獸都不如,有情感才是一個真人。

什麼是禽流感?禽就是動物,流是趕流行,感是感知、感覺、感情、感動。如果我們掌握不住這四種感覺,自然就容易感冒、感菌。古人講天時、地利、人和,才能一切順利,如果不能掌握這三者,尤其是人不和,流行感菌就來了!

練出自己的防護罩才是最佳的防疫措施
現在很多人把動物當成孩子般對待,跟動物混在一起過日子。想想看,許多動物整天在地面上聞來聞去,把地上的穢氣、廢氣通通吸進去,然後我們再抱著動物親嘴、碰鼻子,豈不是自找麻煩?

牠們在地上吸入氣息馬上傳給我們,如果剛巧身體狀況稍微差一點,病菌立刻趁虛而入,人就開始生病了。

為什麼現在很多病菌都來自於動物?這也是我們人類自找的。

尤其那些養動物、愛動物、寵動物,到最後還吃動物的人,更要特別注意禽流感。

禽流感一旦在國內蔓延,現行的醫療資源是無法負荷的。政府單位投入大筆金錢買疫苗、添病床,可是一旦疫情真的爆發,再多的嚴陣以待恐怕也不夠用。什麼才是真正治本之方呢?其實,大家都知道,預防勝於治療,最好的防疫莫過於自我鍛鍊。只要人人有方法提昇自體免疫能力,練出自己的防護罩,又何必擔心任何的病毒呢?這也就是我們發心普傳平甩功的用意。





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